Pakiety

Szukasz wyjątkowego sposobu na spędzanie czasu razem i inwestowanie w zdrowie całej rodziny? Nasz Pakiet Rodzinny zamienia trening i dietę w produktywny i rozwojowy proces, budując silne więzi i zdrowe nawyki!

‍

Co zyskujecie?

• Wzmacnianie Relacji: Ćwiczcie całą rodziną i pogłębiajcie relacje z dziećmi! Wspólny wysiłek fizyczny oraz konsekwentne wprowadzanie nawyków żywieniowych buduje zaufanie, umacnia wzorce i stwarza okazję do pozytywnej interakcji.
• Personalizacja dla Każdego: Nasz trening łączy potrzeby i restrykcje ruchowe wszystkich członków – niezależnie od wieku czy poziomu sprawności. Każdy ćwiczy bezpiecznie i efektywnie.
• Fundament Kompleksowych Nawyków: Budujemy nie tylko nawyki ruchowe, ale również nawyki żywieniowe! Dzięki opiece dietetyka cała rodzina uczy się, jak zdrowo się odżywiać. Jest to idealna okazja, by stworzyć swoim dzieciom nawyk naturalnej potrzeby ruchu i prawidłowego żywienia.
• Kameralna Atmosfera: Wszystko odbywa się w miłej i kameralnej atmosferze, z dala od zgiełku typowej siłowni, co sprzyja skupieniu i komfortowi.
• Nowe Miejsce do Rozmów: Siłownia może stać się neutralnym miejscem do rozmów z dzieckiem. Fizyczna aktywność często otwiera na luźniejszą komunikację i pozwala poruszyć ważne tematy w swobodnej atmosferze.
• Produktywny Czas: Spędzajcie czas w produktywny, rozwojowy sposób, łącząc dbałość o zdrowie fizyczne z jakością relacji rodzinnych.

Zacznijcie inwestować w zdrowie i relacje Waszej rodziny już dziś!

‍

Co obejmuje pakiet?

• Konsultacja rodzinna wprowadzająca (1,5h)
• Analiza składu ciała z omówieniem wyników (od 5 roku życia, raz w miesiącu)
• Analiza dotychczasowej diety i nawyków żywieniowych rodziny
• Ustalenie wspólnego celu żywieniowego 
• Edukacja i zalecenia żywieniowe
• Jadłospis 7- dniowy przeliczony dla każdego członka rodziny 
• Dostęp do aplikacji mobilnej z jadłospisem
• Kontakt rodzinny grupowy przez WhatsApp/ Mail 

*informacje dodatkowe: 

• dla współpracy 2 miesięcznej liczba konsultacji stacjonarnych wynosi 2x 1,5h, a liczba jadłospisów 2
• dla współpracy 3 miesięcznej liczba konsultacji stacjonarnych wynosi 3x 1,5h, a liczba jadłospisów 3
• w zależności od czasu trwania interwencji ustalane są cele krótko oraz długoterminowe, im dłuższy czas interwencji tym znacznie większa możliwość wypracowania zdrowych i trwałych nawyków u dzieci i dorosłych 
• plany żywieniowe przekazywane są w formie PDF, a także w wersji mobilnej

Czy chcesz żyć dłużej, czuć się młodziej i cieszyć się pełnią sprawności? Nasz pakiet "Live Longer, Feel Younger" został stworzony z myślą o jakości Twojego życia!

‍

Co otrzymujesz w pakiecie?

• Zintegrowana Opieka: Wierzymy, że najlepsze rezultaty osiąga połączona opieka dietetyka i trenera. Dzięki temu Twoja dieta i trening idealnie się uzupełniają.
• Twój Prowadzący Trener: Wybierz swojego trenera prowadzącego, który będzie Twoim głównym wsparciem i przewodnikiem.
• Trenuj, Kiedy Chcesz! Nie musisz nadwyrężać swojego grafiku. Trenuj z naszym zespołem wtedy, kiedy chcesz, dopasowując aktywność do swojego życia, a nie odwrotnie.
• Optymalna Strategia Treningowa: Nasze podejście to 2 treningi siłowe i 1 trening wytrzymałościowy wykonany samodzielnie tygodniowo. To idealna proporcja, by zmaksymalizować efekty przy minimalnym zaangażowaniu czasowym.

‍

Główna Idea – Sprawność i Balans

Głównym celem tego pakietu jest stworzenie optymalnych warunków do długiego życia w sprawności. Kładziemy nacisk na aktywność fizyczną, która:

• Nie upośledza życia codziennego.
• Nie eksploatuje nadmiernie organizmu.

To jest nastawienie na jakość życia – wkomponowanie ruchu, który wzmacnia, ale nie wyniszcza.

‍

Co obejmuje pakiet?

• Konsultacja dietetyczna wprowadzająca (1,5h)
• Analiza składu ciała z omówieniem wyników i ukierunkowaniem interwencji (comiesięczna aktualizacja)
• Analiza dotychczasowej diety i nawyków żywieniowych 

• Interwencja ukierunkowana na zapobieganie starzeniu, długowieczność i odczuwanie większej radości z życia, poprawę performance sportowego i zawodowego
• Spersonalizowany cykliczny jadłospis 7 - dniowy bazujący na podstawach diety Śródziemnomorskiej i Okinawskiej 
• Indywidualny plan suplementacji 
• Gift bag powitalny
• Dostęp do aplikacji mobilnej z jadłospisem
• Kontakt przez WhatsApp/ Mail

*informacje dodatkowe: 

• minimalny czas trwania: 2 miesiące
• współpraca 2 miesięczna zawiera 2 konsultacje stacjonarne i 2 plany żywieniowe
• współpraca 4 miesięczna zawiera 4 konsultacje stacjonarne i 4 plany żywieniowe
• współpraca 6 miesięczna zawiera 6 konsultacji stacjonarnych i 6 planów żywieniowych 
• plany żywieniowe i plany suplementacyjne przekazywane są w formie PDF, a także w wersji mobilnej, uwzględniają stan zdrowia pacjenta, mogą również podlegać modyfikacji podczas współpracy

Zacznij już dziś budować solidne fundamenty pod długie i aktywne życie!

Chcesz poznać naszych trenerów i wybrać swojego prowadzącego?

Co zawiera pakiet?

• Konsultacja dietetyczna wprowadzająca (1h)
• Analiza składu ciała wraz z omówieniem wyników 
• Interwencja ukierunkowana na poprawę sytuacji zdrowotnej pacjenta 
• Spersonalizowany cykliczny jadłospis kliniczny 7 - dniowy
• Indywidualny plan suplementacji 
• Dostęp do aplikacji mobilnej z jadłospisem
• Kontakt przez WhatsApp/ Mail

informacje dodatkowe: 

• minimalny czas trwania: 2 miesiące
• współpraca 2 miesięczna zawiera 2 konsultacje stacjonarne i 2 plany żywieniowe
• współpraca 4 miesięczna zawiera 4 konsultacje stacjonarne i 4 plany żywieniowe
• plany żywieniowe i plany suplementacyjne przekazywane są w formie PDF, a także w wersji mobilnej oraz uwzględniają stan zdrowia pacjenta, mogą podlegać również modyfikacji podczas współpracy

‍